Die Therapie - Sebastian Fitzek

"Keine Zeugen, keine Spuren, keine Leiche." - ein wirklich gelungener Phychotrhiller, den man nur schwer aus den Hand legen kann.

Rote Nasen Lauf

Für den guten Zweck bin ich in Parndorf beim Rote Nasen Lauf gestartet.
Ziel war ein langer Lauf - bis km 22 lief es wirklich gut und dann gabs einige Gehpausen und am Ende waren es 30k auf der Uhr.
Vielleicht waren auch 2x 30km innerhalb von 6 Tagen etwas viel ;-) Aber nun startet die ruhigere Zeit in der Marathonvorbereitung.

Piestingtal-Halbmarathon

Vor dem Halbmarathon schon 9k in den Beinen, denn das Ziel ist ein 30k Trainingslauf für den Valencia Marathon.
Hat alles geklappt - nur von den 30k rund 25k im Regen gelaufen. Da konnte man die Strecke durch das Piestingtal auch nicht genießen.

Leider gab es dann bei einer Zielzeit vom HM auch keine Medaillien mehr im Ziel - Schade, schade. Sonst ist der Piestingtal-Lauf immer top organisiert.

Graz Halbmarathon

Die Glücksfee hat mir dem Startplatz organisiert &bei perfektem Laufwetter muss man mitmachen ;-) Vor dem Halbmarathon bin ich schon 7km gelaufen, um dann eben am Ende 28k geschafft zu haben. Ein schöner Trainingslauf im Marathontraining! Die ersten 10k waren die Beine überraschend frisch, obwohl sie an dem Tag dann schon 17k gelaufen waren und anstrengend war dann eher zwischen Halbmarathon-Kilometer 15 bis 18. Jedoch nach 2h06 war ich dann im Ziel ;-) In Summe sind das 2h49 für 28km.

Die Strecke führt durch ganz Graz und ab und zu gibts ein paar Stimmungsnester, aber so richtig Party an der Strecke fehlt (leider). Sonst top organisiert!

Die Flucht über den Himalaya

Wirklich erschreckend lebendig geschrieben.
Beschreibt die unvorstellbare Realität wie Kinder - nur mit Turnschuhen - über die höchsten Pässe der Erde fliehen...
Regt zum Nachdenken an und nun will man mehr über Tibet erfahren.

Graz

Graz ist immer wieder einen Besuch wert - sei es ein Brunch im Blended mit der besten Schokotarte oder ein Spaziergang zum Uhrturm mit Blick über die Stadt ;-)

Der Herbst ist da

Sommer 2018 ist vorbei. Nun ist es schon frisch und die Blätter werden bunt ;-) Dafür gibts schöne Sonnenuntergänge und die Engerl backen schon.